紓壓提案!

瑜伽冥想大師班
16/10/2016
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連假過後返工特別攰,想得到真正的休息,不妨練下瑜伽,平衡工作與生活。適逢「文華東方水療中心」邀得來自美國的納摩瑜伽先驅Anastasia Williams來澳,開設期間限定的私人及團體班,教授納摩瑜伽(Shakti Naam Yoga)與Harmonyum治療,除了伸展筋骨外,還可以緩解情緒緊張和焦慮!

瑜伽課程分為私人及團體班,Anastasia Williams更會為私人參加者的狀況和需求度身訂造課程。(互聯網圖片)

瑜伽派別甚多,納摩瑜伽的獨特之處是融合了中西方的精髓,包括體位法(姿勢動作)、身印(手部姿勢)、呼吸、節奏、伸展、指壓及聲帶振動,糅合西方的卡巴拉課程,調節和整合神經系統、腦部及心靈,紓緩身心疲勞,更有延緩衰老之效,由Anastasia Williams於澳洲發揚光大,近年更拓展至亞洲;而Harmonyum治療亦有助淨化潛意識,去除負能量、焦慮和抑鬱情緒,甚至創傷後遺,達到身心靈和諧!

獲專業認證的導師Anastasia Williams入行逾20年,不只是教人姿勢動作,而是致力協助人們達至身心靈平衡。(相關機構圖片)

「文華東方水療中心」的套房坐擁澳門最美的景觀,光是看景已讓人心情舒暢。

日期:10月21至30日

地點:文華東方水療中心

價錢:私人瑜伽MOP 1,580起(60分鐘)、MOP 1,995起(90分鐘)

   團體瑜伽每人MOP 380起

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