關懷身邊人共同守護生命

本澳今年第三季自殺死亡個案共錄得18宗，雖較上一季減少一宗，但較去年同期仍增加兩宗；當然，自殺個案一宗都嫌多，大多數企圖自殺者都以直接或間接的方式透露出自殺的意圖，若能及早察覺自殺警訊，關懷身邊的家人及朋友，做好「一問二應三轉介」，或能適時挽救一條寶貴的生命。

按世衛標準，其實澳門並不屬於自殺高盛行的區域。加上近年政府及民間團體在預防自殺工作做了不少努力，如政府在澳門六間衛生中心設立心理保健門診，部分社區團體亦有提供免費的心理服務及生命熱線等，有效阻止了許多輕生悲劇的發生。

但世衛亦提醒，重大疫情時要特別注意居民的心理和精神健康問題。由於疫情影響，居民的社交活動減少，社區存在隱性個案的情況不能忽視。此時若能做到「一問二應三轉介」，就顯得尤為重要。

因為大多數個案在自殺前都是有徵兆可循的， 當身邊人談及自殺念頭時，作為家人或朋友，可鼓勵對方表達想法和感受，毋須批判及給予個人意見，最重要是聆聽、陪伴，讓他能宣洩情緒，釋放壓力，以及讓他知道有人與其同行；若對方受憂鬱症或精神疾病困擾，則建議及早尋找專業人士協助，透過服藥減緩病痛及控制情緒，這就是有效預防自殺的「一問二應三轉介」策略。

防止自殺的社會意識得到重視，預防和宣導工作也取得一定成效，期望未來能透過制訂自殺防治通報系統，更好關懷與介入有隱性自殺企圖居民。正如婦聯等團體所建議，本澳可參考鄰近地區制訂自殺防治通報系統，收集曾有自殺企圖等相關行為居民數據，深入分析研議精準支援措施，與社會各界建立防止自殺關懷通報網絡，為居民提供關懷與協助；此外，當局亦應加強精神健康公眾教育，尤其是向社會公眾宣傳和教育精神衛生知識，正確了解精神健康的重要性，提高有心理和情緒需要的居民主動求助意識。

最後，呼籲居民在疫情下多主動關心親友，多用同理心聆聽親友需要，紓緩有自殺企圖者的精神壓力，避免不幸事件發生。