心理治療師籲關注居民精神健康

近來社會接連發生輕生事件，除讓人感到惋惜外，亦讓社會各界有感精神健康的重要性。澳門經濟民生聯盟民生部委員、註冊心理治療師陳立文表示，自年初起，本澳發生多宗企圖自殺事件，涵蓋年齡層廣，相關成因錯綜複雜，往往涉及精神疾病、經濟、家庭及事業等因素，呼籲市民大眾多留意和關心自身和親朋戚友的身心狀況，並予以關懷及支持，減少憾事發生。

陳立文認為，生活壓力是造成自殺的主要成因之一，但不同年齡層面對生活壓力的類型亦有所不同，例如青少年的壓力較多來源於學業、與朋輩及父母間的關係，中年人士的壓力則更多來自於工作、家庭、經濟狀況，而老年人則多與身體健康及孤獨等因素有關。任何類型的壓力和困難總有應對方法，市民大眾可透過善用政府和民間機構提供的心理輔導服務，找出問題成因及解決方法。同時，亦應重視個人精神健康，透過參與社會活動、與親人及密友傾訴等，適時排解心中苦悶。

因此，他建議當局加強線上線下宣傳精神健康的相關知識，透過與社團合作開展精神衛教活動，運用社區資源，為不同年齡層群體提供具針對性的精神衛生教育和輔導服務，藉此擴闊精神衛教和宣傳的合作社團及面向群體對象，為日後細化群體所需、開展相關調研提供基礎。期望此舉一能提高社會大眾對精神健康的關注，二能深化市民對情緒支援服務的認識，三能鼓勵更多隱蔽個案主動向外界尋求協助。同時，家庭是每個人的避風港，故親人間的溝通、陪伴和接納都是十分重要的行為，透過給予家人適當的精神和行動支持，互相扶持，分擔家庭責任，並避免過度關注而讓親人感到更多壓力，築起守護生命的防線。