改善口臭和打呼?

嘴貼膠帶睡覺成TikTok熱潮
06/10/2023
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嘴貼膠帶睡覺成TikTok熱潮
嘴貼膠帶睡覺成TikTok熱潮

據《每日郵報》報道,TikTok上最近掀起一股熱潮,不少網友宣稱,只要睡前用一條膠帶垂直貼在嘴巴上或是貼兩條「X」型,都能幫助改善健康問題。有網友說,貼住嘴巴睡覺能夠改善口臭、打呼、雙下巴,甚至連跑步都能變快。

網友@Semlerrr指出,貼膠帶睡覺的那一晚,是他有史以來睡得最好的一晚,另一名網友@countydownunder則表示,自己貼膠帶睡覺以後,感覺隔天工作更專注,甚至建議學校應該教學生怎麼調整在睡覺時用鼻子呼吸。

倫敦肺科專業物理治療師麥克尼利斯(McNelis)對此表示,用鼻子呼吸,空氣會吸收熱氣和水分,這樣的空氣對肺部組織有益,但如果用嘴巴呼吸,吸進去的空氣比較乾燥和寒冷,還要透過支氣管才能吸收,可能會導致過度換氣。科羅拉多大學人類健康與運動學教授達拉姆(George Dallam)曾進行相關研究。實驗的受試者分為用嘴巴貼膠帶的跑者,以及刻意夾住鼻子用嘴巴呼吸的跑者,結果用鼻子呼吸的受試者運動表現更好。達拉姆認為,用鼻子呼吸整體耗氧量較少,因此身體的運作效率更好。

TikTok上最近掀起一股熱潮,據說只要睡覺時用膠帶貼住嘴巴,就能改善口臭和雙下巴。

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