​研究:晚上10時後續用手機隨時癡線
16/05/2018
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​研究:晚上10時後續用手機隨時癡線
​研究:晚上10時後續用手機隨時癡線

隨著網絡、科技和手機愈來愈方便,不少人機不離手,無時無刻都在掃手機,影響生活和休息時間。英國一大學研究團發現,晚間使用手機,藍光會讓腦袋錯亂,有機會引發精神疾病,建議晚上10時後放下手機。

據英國《每日郵報》報道,英國格拉斯哥大學研究團隊發現,晚間使用手機時,手機所發出的藍光會讓人的腦袋錯亂,誤以為仍處於日間,令生理時鐘混亂,有機會引發精神疾病。專家建議,晚上10時放下手機,保持愉快心情,有助身心健康。

研究團隊蒐集了90,000多項訪視資料後發現,「夜貓族」或晚間缺乏休息的人,較正常作息時間的人,誘發抑鬱症、躁狂症和情緒低落的機率大幅飆升。精神醫學教授丹尼爾史密斯(Daniel Smith)表示,不遵照正常生理時間生活的人,除了有多種疾病的威脅,也可能陷入嚴重的孤獨感和情緒不穩狀態。

丹尼爾史密斯又指出,長期處於夜晚工作的人,要小心自己比其他人更高的癌症、心臟疾病和肥胖的誘發率,避免讓身體陷入更大的傷害。

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