其他登山者經過「超哥」掛著澳門區旗的帳篷。 （受訪者提供相片）
「 超哥」終於成功登上8,163米高峰頂。（受訪者提供相片）
「 超哥」（前）在大本營跟其他登山者一起烹調食物。（受訪者提供相片）
梁炳超勉勵青年人，要不怕困難，嘗試享受追夢的過程。 （馮達輝攝）
「超哥」指，在高海拔的山上走動是很辛苦，登山者往往需要走數步便休息數分鐘。（受訪者提供相片）
相信大家一定會好奇，在一個海拔8,000多米高，長年冰封山峰上生活，到底在如此寒冷、空氣又稀薄的高山地區，飲食是怎樣解決，而食物方面又是以甚麼為主呢?另外要如何解決生理需要，如大小便及各種衛生問題，是怎樣解決？「超哥」為大家將謎團一一解開。
「超哥」指，如廁問題其實不大，在上山前的大本營中，是有一個用簡單方法搭建的公廁，而開始上山後，在各營區（Camp1-4）附近均會有人負責在遠離帳篷位置挖一個大洞，並用雪遮起大洞四周，以作一個最簡單的廁所，大小便也在此解決。而最有趣的是，因為晚上的氣溫非常低，登山者非必要均不會走出帳篷解決，所以他準備了一個尿壺:「尿壺就是一個加大號，爬山用的太空壺，密封的，一升左右，一升其實夠我們一晚用，到第二天早，我們離開帳篷時就去可以清理這些東西的地方清理掉。」
上山食物最難受
如廁問題解決了，到食物問題，「超哥」直言，在上山後的食物真的令他感到「食之無味，棄之可惜」，重點是怎樣吃也感到非常餓。在大本營中，食物並不是問題，資源都很豐富，大部分物資均可透過村下的人或動物如馬、驢等運送上來，但攀上到各營區時，食物方面就只能盡量簡單:「例如是一些速食米，即加少許熱水，焗一會便會變成飯，餸方面則相對難接受一點，每個帳篷不一樣，我們的帳篷中，有人拿了一包麻辣金針菇出來，即在超市能買到即食那種，這包金針菇已照顧了我們的三餐。」所以在他下山後，便第一時間到尼泊爾首都加德滿都瘋狂吃美味的法國菜。
登山旅程使費超過二萬美元
在是次的登山之旅，「超哥」由裝備上以至生理、心理上均作出了充足準備，首先是金錢。他表示，這趟旅程的所有使費，包括機票、食、住宿、在登山公司尋找協作（雪巴人）等，總共用了超過二萬美元（約16 萬澳門元），同時亦要有足夠作登雪山用的裝備，例如連身的羽絨服，登雪山專用的高山靴、冰爪、一副高防護系數的眼鏡，一些防曬的用品及零下30 度用的睡袋兩個等。
山上跑兩步等於地上全力跑400米
「其實我是上到7,400米之後才吸氧氣，在未吸氧氣前，我感覺到每一步、每一個動作，在海拔愈高時都比在平地吃力，在高海拔山上走動很辛苦，行兩步有如跑400米，行數步便要休息幾分鐘。」可見在高海拔地區生活條件並不是每個人都能應付，更遑論登山。
心理準備最重要
只有錢及裝備是仍未足夠，「超哥」指，登山者亦需要有一個基本的體能，能應付每次攀上營地的體力及回營時的體能需求，最好過往有攀山實踐經驗，但他指最重要的，是要有一個準備就緒及正面的心態:「相對上心態更為重要，我試過在上面有情緒起伏的位置，自己情緒較為負面時，我是感覺到身體出現無力感，情緒正向時我是感覺到比較舒服。」
勉勵青年: 過程比結果重要
對於「超哥」的登山經驗分享，可能會令更多登山愛好者更想像他一樣，登上高峰，挑戰自己，而他亦想把是次登山之旅的一些得著，與年輕人分享:「首先你要熱愛及尊重大自然，另外要量力而為，因為做任何活動也是安全最重要，不要只說登山，其實做人做事做所有事情當中都會遇到不同困難，問題取決於你有多想去完成這事，如果當你真的是很想去完成這事的話，當中的所有困難也只是一個過程。」希望欲登上高峰的各位，可以除了以登頂作為目標外，更重要的是享受整個過程，即使最終登頂失敗，也是贏家。
下載APP