土耳其薩卡里亞應用科學大學最新研究指出，智能手機成癮正悄悄影響銀髮族的健康與生活自理能力。團隊以94名平均年齡70歲的長者為對象，依手機成癮量表分為成癮組與正常組，並測試其身體活動與日常生活能力。結果顯示，成癮組的身體活動量平均僅115分，遠低於正常組的217分，差距逾四成；在購物、烹飪、管理藥物等日常自理項目上，成癮組平均僅6.06分，也低於正常組的7.24分。
研究發現，成癮長者主要用手機聯絡家人（98.9%）、瀏覽社群媒體（44.7%）與新聞（30.9%），但過度依賴易削弱活動力與生活能力。專家建議，改善長者手機成癮可從四方面著手：預防與教育風險、引導善用健康功能、利用手機輔助日常管理，以及定期評估與監測。同時可設定使用時間限制或提醒機制，幫助長者養成健康用手機的習慣，減少對身心的負面影響。（編輯部）
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