「營動全城」健康生活方式大賽開啟

為積極響應國家“健康優先”發展戰略，在社會文化司跨部門統籌機制下，透過“健康社區”計劃，衛生局聯同教育及青年發展局、文化局、體育局、社會工作局合辦“營動全城”健康生活方式大賽，落實《健康澳門藍圖》所訂定的總體目標和指標，貫徹“關口前移、資源下沉、觀念轉變”三大政策方向。大賽於今（9）日正式啟動，獲本澳多個社團及企業鼎力支持，充分彰顯政府與社會各界攜手推動全民健康的共同承擔。衛生局局長羅奕龍、社會工作局局長韓衛、文化局局長梁惠敏、教育及青年發展局代局長黃嘉祺、體育局代局長李詩靈、衛生局疾病預防及控制中心健康促進處處長黃穎雯、資訊科技廳高級技術員梁日滔出席新聞發佈會，詳細介紹大賽內容。

大賽旨在鼓勵居民養成健康生活習慣，全面提升自主健康管理的意識與能力，引導居民逐步由“被動就醫”轉向“主動管理”。與此同時，大賽透過積分獎勵及公開表揚機制，表彰在健康生活方式上表現突出的居民，着力打造社區“健康達人”形象，充分發揮榜樣效應，帶動家庭及社區形成積極健康的生活風氣。

透過“我的健康” 健康管理平台參與

大賽以“一戶通”內“我的健康”健康管理平台（下稱“平台”）作為居民日常管理健康的便捷工具，凡持澳門居民身份證的居民，不限年齡，均可登入“一戶通”，進入平台，同意參與大賽即可自動加入，全程免費，沒有報名截止日期，讓每位居民能以最便捷方式投身其中。參賽者在日常生活中實踐四大健康行為即可累積積分兌換心意禮品，具體如下：規律運動：每日步行、運動健身等；健康飲食：自行烹煮或外賣選購健康菜式等；疾病篩查：定期身體檢查、癌症篩查等；疫苗接種：接種疫苗、瀏覽疫苗資訊等。居民可於大賽專頁或平台內查閱《健康行為積分列表》，詳細瞭解可積分的健康任務清單、對應積分數額及獲取次數限制。積分按每3個月為一“季度”計算，每季度積分有效期為2年。積分可兌換禮品種類多元化，涵蓋運動用品及生活用品等。

大賽獎項方面，年滿13歲且已獲得至少兩項健康行為積分的居民，自動取得年度大賽“健康管理大師”（總積分最高）、“規律運動先鋒”（運動積分最高）及“健康飲食達人”（飲食積分最高）三大獎項的評選資格，毋須另行報名。首屆評選期由2026年9月9日起至2027年9月8日，合共設有超過600項獎項。每個類別再按年齡分為下述組別：朝氣組：13至35歲；中堅組：36至64歲；常青組：65歲及以上。旨在讓不同年齡層居民均有機會脫穎而出，藉此在社區樹立健康典範，發揮帶動效應，而居民參與年度大獎評選是不影響日常積分累積及禮品兌換。

平台功能升級 健康管理更便捷

為讓居民更便捷地記錄及管理健康，平台配合大賽增設多項智能功能。其中，“智能拍照”功能可透過拍攝食物照片，協助識別熱量及辨識健康菜式，讓居民更直觀地掌握每日飲食情況，從而作出更健康的飲食選擇；亦可拍攝血壓計、血糖計或體重計的讀數，由平台自動識別即時記錄至“我的健康”，省卻繁複的手動輸入步驟，降低健康自我監測的操作門檻。此外，平台增設“智能搜尋”功能，可透過文字輸入或語音輸入兩種模式，即可快速搜索平台內各項服務；“我的健康”首頁上方亦新增“健康提示”功能，讓居民日常健康數據管理更直觀及便捷。

要留意的是，只要將“一戶通”升級至5.12.2或以上版本，平台在獲得授權後，能自動讀取手機內的步數同步至“我的健康”，透過“健康趨勢圖”便可了解每日步行情況，步數達標即可獲得積分，無須逐日手動輸入，操作簡單方便。

跨部門協作 全方位支援

是次大賽充分體現跨部門協作優勢下所構建的支援機制。運動記錄方面，凡參與教育及青年發展局持續進修發展計劃運動班，或體育局大眾體育健身興趣班的居民，其出席記錄及達標情況自動同步錄入至衛生局平台作積分計算之用，毋須另行操作，有效減省居民的行政負擔，鼓勵更多人善用現有的公共體育資源。文化局則積極提供文娛表演節目門票作為大賽兌換禮品，讓健康管理不局限於體能鍛煉，更藉助文化藝術陶冶性情，促進身心健康。社會工作局方面，專門為弱勢社群組織大賽講解會提供相關諮詢服務，確保健康資訊能惠及不同背景的群體，體現大賽“全民共融、健康共享”的核心理念。

全民參與 共建健康澳門

衛生局鼓勵居民積極參與“營動全城”健康生活方式大賽，透過日常生活中的點滴累積，逐步建立規律運動、均衡飲食、定期檢查及適時接種疫苗的健康習慣，實踐自我健康管理，共同建設健康澳門。有關大賽詳情、積分規則及平台操作教學影片，請瀏覽大賽專頁https://www.ssm.gov.mo/portal1/healthylifestylecha...獲取更多資訊，或前往由各社團設置的63個服務點查詢（位置詳見圖文包）。若有疑問，電郵至 ncdmacao@ssm.gov.mo 查詢。