美國哥倫比亞大學專家率領的科研團隊近日在一項研究中獲得能令大腦年輕化的結論，研究結果不單適用於老年人，亦適用中年及青年人。
據《基因工程與生物技術新聞》雜誌網站報道，科研團隊的研究結果顯示，定期有氧運動對大腦的認知功能有正面影響，年齡越大，運動對人身體的影響越明顯。研究過程中，團隊找來132名年齡在20至67歲之間的志願者參與實驗，他們需在6個月內每周做4次不同運動；專家再評估體育運動對他們記憶力、注意保持力、活動組織力和行為控制力的影響，還研究了大腦結構的變化。
研究結果表明，有94名志願者完成運動計劃後，認知均得到改善；做有氧運動的小組改善程度更高，40歲志願者的大腦年齡減少約10歲，60歲志願者減少20歲左右。
（編輯：麥敏楨）
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