彭博社周三（19日）報道，劍橋大學和索爾福德大學一項聯合研究顯示，有償工作每周只做一天對心理健康最有利。
研究調查了2009至2018年間英國70,000居民的工作時長與自身心理健康、生活滿意度的關聯情況。結果發現，如果人們從失業或者全職家庭角色中走出，每周有償工作8小時或者更短，其遭遇心理健康問題的風險會降低30%。目前，並無證據表明工作超過8小時會增加幸福感。
研究負責人Brendan Burchell博士稱，「我們已經有維生素C和睡眠時間方面的定量指導來幫助改善身體狀況，但關於有償工作時長的研究還是首次。」他指，「大家都知道失業會影響自己的地位、身份以及集體認同感。這項研究就是要探索有償工作需要多久可以讓人們獲得幸福感。結果顯示，人們並不需要工作很長時間。」
研究人員還提出未來限制工作時長的一些政策建議，包括「每周休5天」，每天只工作兩小時，將假期從幾周增至數月，以及工作一個月後休息兩個月等。
參與該研究的英國皇家精神病學院Jed Boardman博士指，「大家都知道失業不利於健康和幸福感，工作才會令人健康快樂。但如果從事的工作要求很高，比較複雜，缺乏安全感或者薪水過低，結果就會跟失業一樣不利於個人健康。」
（編輯：李袁木 李倩瀅）
（劍橋大學和索爾福德大學聯合研究顯示，每周只工作一天最有利心理健康。）
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