倡雙職家庭實踐「高品質陪伴」

雙職家庭已逐漸成為本澳的主流家庭結構，家長應透過高質量的陪伴為子女提供情感支持，實現「情感對位」。（工聯學輔圖片）

工聯學生輔導員陳巧妍認為，高質量的短暫陪伴亦能建立深厚的親子連結，提升孩子的安全感與幸福感。 （工聯學輔圖片）

隨著澳門經濟快速發展和社會節奏的不斷加快，雙職家庭已逐漸成為本澳的主流家庭結構。然而，特別是在輪班工作普遍的行業中，父母的作息時間難以同步，家庭生活時常出現「時間錯位」現象，真正能坐下來與子女相處的時間愈來愈少，這在一定程度上削弱了親子之間的直接互動與情感建立。工聯學生輔導服務呼籲家長應更加重視子女的心理健康，透過高質量的陪伴為子女提供情感支持，實現「情感對位」。

在現實生活中，許多家庭會由祖父母或外籍家傭作為主要照顧者，在生活照料上扮演重要角色，但是在教育理念、情感交流和親子關係方面難免與新一代存在代溝。若孩子在成長過程中缺乏父母的陪伴與關愛，則容易出現孤獨感、疏離感、專注力下降、假性自閉特徵；而青少年則更容易陷入「空心病」的狀態，平日看似正常，卻感到內心空洞、缺乏意義感。根據本地精神健康調查顯示，約有三成青少年曾出現不同程度的焦慮或抑鬱症狀，這些情緒困擾，往往與家庭功能薄弱、溝通失衡息息相關。

工聯學生輔導員陳巧妍指出，在工作與家庭難以完全兼顧的情況下，家長無須一味為「陪伴時間不夠多」而自責，更關鍵的是如何在有限時間內實踐「質量重於數量」的相處。即使每天只有15-30分鐘，只要父母願意暫時放下手機與工作訊息，專心與子女在一起，例如，睡前故事、晚餐時的細心聆聽孩子分享校園見聞，又或在子女面對考試與同儕壓力時，主動表達理解與支持，這些看似簡單的互動都能建立深厚的親子連結，提升孩子的安全感與幸福感。對於本澳眾多雙職家庭而言，高質量的短暫陪伴不僅有助於鞏固親子間的情感聯繫，還能幫助孩子在快速變化的城市生活中培養健康的心理韌性。