醫生倡定期量血壓

高血壓出現年輕化趨勢。（林嘉欣攝）

仁伯爵綜合醫院心臟科醫生劉百球。（林嘉欣攝）

慢性病防制委員會心血管疾病工作組召集人醫生徐松波及下環衛生中心護士長廖佩雯。（林嘉欣攝）

明（17）日是第19個「世界高血壓日」，今年的主題是「Measure Your Blood Pressure Accurately, Control It, Live Longer. 準確測量，有效控制，健康長壽」。宣傳使用合格的血壓計和標準的方法測量血壓，以健康的生活方式和藥物控制血壓，延長健康壽命。

仁伯爵綜合醫院心臟科醫生劉百球表示，根據歐洲心臟學會最新的高血壓指南資料，年長的人更容易患上高血壓病，在年齡大於60歲的人群中發生率大於60%，而且運動較少或肥胖的人患上高血壓病的機率更大，預期到2025年，全球高血壓病患者將接近15億。目前研究發現，高血壓病與多種心腦血管病有關，包括出血性腦卒中、缺血性腦卒中、心肌梗死、猝死、心臟衰竭外周動脈血管病等。

目前廣泛使用高血壓病標準是：收縮壓高於或等於140毫米汞柱，和/或舒張壓高於或等於90毫米汞柱，不論青少年、中年或老年人，均統一使用該標準。

他指，隨著生活模式改變，高血壓出現年輕化趨勢，長期精神壓力大、過度緊張是形成高血壓的最大因素。他建議，調整生活方式是預防高血壓病最基本和最重要的手段，需要控制平常飲食中攝入的鹽分和油脂，如在就餐時放置一杯茶或水，每次都把食物在茶水中涮一涮，則吃進去的油鹽含量大減；利用每天30分鐘的上班路程當作運動鍛鍊也是一個不錯的選擇。如必須服用抗高血壓病藥物，則提倡每天固定時間服藥，以避免遺忘；用藥期間也需要多關注藥物的各種不良反應，如低血壓、乾咳或足踝水腫等，及時向主診醫生報告。又建議居民都應該定期地測量血壓，年齡越大測量頻率約高，如年齡大於60歲的人士，有條件的話至少每年測量1次。

高血壓列十大死因之一

慢性病防制委員會心血管疾病工作組召集人醫生徐松波介紹，爲監測本澳心血管疾病，糖尿病和慢性下呼吸道疾病這三大慢性病的流行情況和發病趨勢，自2009年起，衛生局逐步構建慢性病資料庫和完善監測系統，並對三大慢性病的死亡率及死因趨勢作統計分析。自2010年起，收集和統計衛生局（包括仁伯爵綜合醫院及各衛生中心）和鏡湖醫院三大慢性病患者的登記人數，以評估其盛行情況及變化趨勢。相關資料顯示，2021年高血壓患者共94,257人，佔當年年終人口13.8％，較2020年的13.2％上升0.6％。其中60至74歲組佔比最高（49.1％）。根據統計暨普查局資料，2021年澳門十大死因中，高血壓病和肺炎並列第二位（佔10.9％），僅次於惡性腫瘤（佔37.6％）。

本澳已設33個血壓體重自助檢查站

另外，下環衛生中心護士長廖佩雯又介紹「自家健康 自家管理」計劃。她表示，慢性病是澳門主要的公共衛生問題，亦是市民常見的求診原因。冠心病、中風、糖尿病和癌症等慢性病發生的危險因素主要是血壓高和超重或肥胖，血壓升高和超重或肥胖是21世紀面臨的最嚴峻的公共衛生挑戰之一。然而，血壓升高和超重或肥胖在很大程度上是可預防的。為此，衛生局於2015年11月開展「自家健康 自家管理」計劃。計劃的目標，為市民創設有利條件進行自我健康的監測，希望可以及早發現問題，及早診治，積極採取健康的生活模式，預防慢性病及其併發症的發生，改善健康。

自2015年衛生局與社區服務地點的社會團體合作，推出「自家健康 自家管理」計劃至今，澳門已設立了33個血壓體重自助檢查站，由2017年起33個站點使用電腦系統收集數據，使用人次逐年上升（除2019至2020年疫情外），使用人次由2017年631,456人次上升至2022年848,498人次，上升了34.4%，為巿民構建了健康監測的支持環境，致力促進巿民健康。

此外，為提高「自家健康 自家管理」站點效益，衛生局現正新增和優化測量結果的查閱功能，居民到自助檢查站點測量血壓或體重指數後，掃描載有醫療編號的文件（如醫療金卡）測量結果便會自動上傳，居民可透過一戶通隨時查閱近年的測量結果，方便檢視自己血壓和體重指數的變化情況，有助居民持續監測自身的健康，提高對健康的關注。衛生局正準備增加20個「自家健康 自家管理」站點，期望站點的分布可更貼近民居，方便居民測量血壓和體重指數。（編輯部）