奪命煩音!擊破耳鳴困擾 方法多
2019-08-12 22:23
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耳鳴不是病,亦不是幻聽,而是一種症狀。

耳鳴患者可透過專業人員的輔導加上音樂治療,減輕或有效控制耳鳴帶來的困擾。

耳鳴遮蔽器及助聽器等,都能令患者得到紓緩,減輕心理壓力。

有研究顯示, 近七成耳鳴患者同時會出現弱聽情況。

喝酒會受酒精影響,擴張內耳附近的血管,增多供血使耳鳴加劇。

耳鼻喉專科醫生會使用處方藥物,幫助患者入睡及放鬆。

患者宜少到嘈吵地方,大聲喧嘩的刺激會加重耳鳴症狀。

大家有否試過單獨靜下來時, 耳內有陣陣鈴聲、蟬鳴、電流聲, 甚至隆隆巨響?這種只有自己才聽到的聲音,我們稱之謂「耳鳴」。耳鳴不是病,不是幻聽,而是一種症狀。耳鳴亦可能是聽力下降的先兆,患者感受到的聲音因人而異。

香港中文大學耳鼻咽喉頭頸外科學系估計,每七人便有一人有不同程度的耳鳴,而其中三分一是長者。更有研究顯示,近七成耳鳴患者同時出現弱聽;而一些合適的音樂及聲音有效分散耳鳴患者的注意力。聽力學家指出,耳鳴可以是間斷性或持續發生的,亦可以只發生在耳的一側或兩邊皆有。

產生耳鳴成因眾多

耳鳴的成因有很多可能性,例如內耳毛細胞退化、耳水不平衡、噪音、耳毒藥物、頭部創傷、內耳感染等情況,都有機會導致耳鳴。此外,聽覺神經、聽覺中樞及大腦出現問題,或退化聽覺神經瘤等狀況亦會引起耳鳴。因此遇到耳鳴情況,應尋求耳鼻喉專科醫生或聽力專家意見,並進行合適之聽力測驗。

評估測試聽障程度

耳鳴患者求醫時,醫生一般都建議進行詳細的聽覺檢查,以確定聽力系統是否運作正常。一旦發現有聽覺問題,得先知道聽障程度及性質,再配合耳鳴評估,包括耳鳴鳴聲配對(Pitch Matching)、音量配對(Loudness Matching)、對遮蔽聲音的反應(Minimal Marking Level)和對聲音的容耐性比較(Loudness Discomfort Level)等,得出的結果有助耳鼻喉專科醫生及聽力專業人員,用作跟進耳鳴對患者日常生活的影響及作輔導用途。

音樂治療可減痛苦

醫生處理方案方面,有處方藥物以幫助患者入睡及放鬆;至於輔助器具,如耳鳴遮蔽器及助聽器等,都能合適地令患者的溝通障礙得到紓緩,心理壓力得到減輕,亦有助緩和耳鳴帶來的煩惱。最後,在各種治療耳鳴方法的研究中顯示,患者可透過專業人員的輔導加上音樂治療,減輕或有效控制耳鳴帶來的困擾。研究指出,合適的音樂或聲音能遮蔽(Mask)耳鳴、分散(Distract)甚或轉移(Redirect)患者的注意力,有助放鬆心情,遏止耳鳴聲響,紓緩困擾。

耳鳴的誘因眾多,有可能是聽覺系統衰退及疲勞,又或者是外耳、中耳或內耳結構出現問題;也有機會是精神差或壓力大所致。

此外,耳鳴亦可以是由某些潛在的疾病引起的,而且那些潛在病因往往一時難以治癒。雖然如此,對很多患者來說,通過一些自我護理方法或採取一些介入手段可以幫助緩解症狀,例如:

避免可能的刺激:常見的可加重耳鳴症狀的刺激包括大聲喧嘩和尼古丁等,應儘量避免這些刺激。

「抵銷」耳鳴:尤其在安靜的環境中,當你受到耳鳴困擾時,可用風扇、輕音樂或低音量的收音機噪音來幫助減少耳鳴的影響。

控制精神壓力:由於精神壓力可加劇耳鳴,因此,應該儘量管理好精神壓力,例如多放鬆放鬆、做一些運動等。

少喝酒:酒會擴張內耳附近的血管,增多供血,使血流衝力增大,加劇耳鳴。日常生活中,亦有偶發的耳鳴現象。對策很簡單,只需採取一些小措施,如聽歌時控制音量;或參加音樂會時,採用演唱會耳塞,避免損傷聽力。

透過Apps 編程聲樂放鬆

有助聽器廠商研發程式,利用輕柔旋律去緩解耳鳴,通過的特殊編排的諧波音樂組合,為用者營造出悠然的禪意心境,使你的內心,體驗到由此而來的平和與放鬆。

耳鳴本身不是一種病,是一種病徵。若耳鳴困擾持續,建議患者到家庭或專科醫生處作檢查,了解身體狀況,找出紓緩耳鳴的最佳方法。

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