醫生籲定期測量掌握健康狀況

高血壓病與多種心腦血管病有關，而且本澳高血壓病患者呈年輕趨勢，醫生建議市民定期測量血壓，掌握自身健康狀況。（ 林嘉欣攝）

仁伯爵綜合醫院心臟科醫生劉百球表示，調整生活方式是預防高血壓病最基本和最重要的手段。 （林嘉欣攝）

今（17）日是第19個「世界高血壓日」，今年的主題是「Measure Your Blood PressureAccurately, Control It, Live Longer. 準確測量，有效控制，健康長壽」。有專業醫生呼籲本澳市民使用合格的血壓計和標準的方法測量血壓，以健康的生活方式和藥物控制血壓，延長健康壽命。【本報記者林嘉欣報道】

高血壓病列本澳十大死因之一。慢性病防制委員會心血管疾病工作組召集人醫生徐松波介紹，為監測本澳心血管疾病，糖尿病和慢性下呼吸道疾病這三大慢性病的流行情況和發病趨勢，自2009年起，衛生局逐步構建慢性病資料庫和完善監測系統，並對三大慢性病的死亡率及死因趨勢作統計分析。

自2010年起，收集和統計衛生局（包括仁伯爵綜合醫院及各衛生中心）和鏡湖醫院三大慢性病患者的登記人數，以評估其盛行情況及變化趨勢。相關資料顯示，2021年高血壓患者共94,257人，佔當年年終人口13.8％，較2020年的13.2％上升0.6％。其中60至74歲組佔比最高（49.1％）。根據統計暨普查局資料，2021年澳門十大死因中，高血壓病和肺炎並列第二位（佔10.9％），僅次於惡性腫瘤（佔37.6％）。

高血壓與多種心腦血管病有關

仁伯爵綜合醫院心臟科醫生劉百球表示，根據歐洲心臟學會最新的高血壓指南資料，年長的人更容易患上高血壓病，在年齡大於60歲的人群中發生率大於60%，而且運動較少或肥胖的人患上高血壓病的機率更大，預期到2025年，全球高血壓病患者將接近15億。目前研究發現，高血壓病與多種心腦血管病有關，包括出血性腦卒中、缺血性腦卒中、心肌梗死、猝死、心臟衰竭外周動脈血管病等。

目前廣泛使用高血壓病標準是收縮壓高於或等於140毫米汞柱，和/或舒張壓高於或等於90毫米汞柱，不論青少年、中年或老年人，均統一使用該標準。

精神壓力大致高血壓年輕化

劉百球指出，現時隨著人們的生活模式改變，高血壓出現了年輕化趨勢，長期精神壓力大、過度緊張是形成高血壓的最大因素。他建議，調整生活方式是預防高血壓病最基本和最重要的手段，需要控制平常飲食中攝入的鹽分和油脂，如在就餐時放置一杯茶或水，每次都把食物在茶水中涮一涮，則吃進去的油鹽含量大減；利用每天30分鐘的上班路程當作運動鍛鍊也是一個不錯的選擇。

此外，如必須服用抗高血壓病藥物，則提倡每天固定時間服藥，以避免遺忘；用藥期間也需要多關注藥物的各種不良反應，如低血壓、乾咳或足踝水腫等，及時向主診醫生報告。另外，又建議市民都應該定期地測量血壓，年齡越大測量頻率約高，如年齡大於60歲的人士，有條件的話至少每年測量一次。