醫生籲三方面做起愛護心臟健康

仁伯爵綜合醫院心臟科醫生曾淘和慢性病防制委員會醫生葉文輝。（林嘉欣攝）

明（29）日是世界心臟日（World Heart Day），由世界心臟聯盟（World Heart Federation） 於2000年發起，目的是引起公眾對心臟疾患和中風的關注，提高對相關疾病的認識及警覺性，透過不同手法提醒世界各地的每個人都要照顧好自己的心臟。

仁伯爵綜合醫院心臟科醫生曾淘表示，心血管疾病而過早死亡的案例，當中其實有80%是可以預防的。只要適當改變生活方式，包括注意飲食、積極鍛鍊、以恰當方式應對壓力等，就能更好地掌控心臟的健康，對抗心血管疾病。他建議，可從三方面做起，愛護心臟，包括均衡飲食、積極鍛鍊、拒絕吸煙。

在日常生活中，如果感到異常疲勞或呼吸困難、胸痛、心悸或心跳異常、血壓異常等等可能都是與心臟健康有關，應該及時諮詢醫生。

曾淘又指出，心臟是身體最重要的器官之一，維護心臟健康對於保持整體健康至關重要。居民應該重視心臟健康並採取積極的預防措施，包括保持健康的生活方式、定期進行體檢和心臟檢查是監測心臟健康狀況等等。最重要的是通過教育和提高意識，可以共同努力推動心臟健康。每個人都可以在自己的日常生活中採取行動，關注自己的心臟健康，並傳播這些重要資訊給家人和朋友。

慢性病防制委員會醫生葉文輝則表示，今年「世界心臟日」主題為「用心知心」，倡議大家首要瞭解自己的心，是一個重要的步驟，在心臟健康知識不足及相關健康政策缺乏等情況下，可打破障礙及賦予個人掌控自己福祉的能力來保護自己的心臟健康。

同時，他指冠心病、風濕性心臟病及中風等是常見心血管疾病。心血管疾病的成因是由多種危險因素綜合所致，除了一些不可控制的危險因素包括年齡、性別、遺傳等，大多危險因素皆為可預防及控制的，包括：高血壓、高血脂、高血糖、高膽固醇、缺乏運動、肥胖、壓力、精神緊張、睡眠不足等。

而根據澳門慢性病防制委員會2022年度工作報告資料指出，本澳2009至2021年心血管疾病的死亡率呈下降趨勢，由2009年每十萬人82.4下降至2021年的每十萬人81.2。（編輯部）