心肺功能相當於50歲人

92歲的意大利短跑女將艾瑪・瑪岑加（Emma Maria Mazzenga）依舊活躍於田徑場，不僅是90歲以上女子短跑世界紀錄保持者，更創下4項世界紀錄，被譽為「銀髮飛人」。最新科學研究顯示，她的心肺功能相當於50歲人，而肌肉線粒體、血液循環及神經通路的表現，更與20歲年輕人幾乎一致，展現驚人的逆齡體能。

瑪岑加19歲踏上田徑場，但因家庭因素中斷運動，直到53歲才重返跑道。去年，她以51秒47打破女子90歲以上200公尺室外短跑世界紀錄，並於一個月後再度刷新紀錄。今年受訪時她笑言，世錦賽同齡組別僅她與另一名美國選手參賽，幾乎「跑遍天下無敵手」。

研究團隊指出，瑪岑加的快縮肌纖維表現與健康70歲人相近，但耐力相關的慢縮肌纖維、神經傳導與血液循環則接近20歲水準。學者直言，她能保持大腦、神經與肌肉之間的良好訊號傳遞，遠超一般90歲長者。

瑪岑加將體能祕訣歸功於規律運動與簡單飲食。她每周跑步2至3次，休息日則散步；飲食以牛排、魚及雞蛋為主，少量搭配意大利麵或米飯，並避免賽前3小時進食。她現正備戰9月於卡塔尼亞舉行的100公尺與200公尺賽事，笑稱「以這個年紀，只能每個月往前跑」。（編輯部）