夏日陽光熱情召喚，紫外線殺傷力亦暗暗增強，想曬太陽殺殺菌但又怕曬黑或出色斑？更有機會波及皮膚病變。如今防曬保養不只是女士專利， 運動型男亦十分關注，出門前做好準備，回家後注意清潔步驟兼試試幾招簡易After-sun保養，多管齊下Keep住美肌。（文：徐璐 圖：互聯網）
據香港衛生防護中心指出，夏季紫外線指數長期處於甚高水平（超過10），不得不防。因此平時應盡量入手質地較厚與顏色顯白的物理防曬霜，它採用「反彈式」擋紫外線，減低入侵肌膚。若到陽光猛烈時應採用SPF 30，水上活動最好以SPF 50兼防水傍身，男士或敏感肌人士則宜選專用產品。
夏天是享受陽光海灘的好時機，當然，防曬與淡斑的程序亦不可輕視。
出門前三步曲：「護膚品→防曬霜→粉底液」，使用時應隔5至10分鐘待前者完全吸收。
沐浴前應先為手臂及腿部卸清防曬霜。
塗椰子油在日光浴下可少量保護兼曬後保濕，但不能完全代替防曬霜。
日曬加偏食、熬夜和壓力等不良因素增黑色素分泌，令色斑更「頑固」。
用完防曬要卸妝
經常化妝宜選防曬噴霧，而隔離霜多在妝前「助攻」，並不能完全抗紫外線及空氣中的懸浮粒子，洗面後緊記搽適合自身膚質的面霜或潤膚露，加強肌膚屏障。另外，多數防曬產品難溶於水，建議先以卸妝水或濕巾針對大量塗抹的部位進行清潔，再沐浴沖洗至皮膚沒粗糙感，免殘留物堵塞毛孔。
現時暫沒科學研究指塗植物成分油的防紫外線功效堪比防曬霜，皮膚仍有機會變黑及受損傷。因此，如需在戶外可以輕薄長袖、太陽眼鏡或帽等輔助，在太陽底下逗留約10至20分鐘，便要走動免陽光直射引起不適。
忽略防曬易長斑
大部分人「出斑」並非只因年齡或遺傳問題，罪魁禍首是日曬。曝曬後，可以用毛巾包冰塊，敷鎮靜泛紅肌膚及避免用手抓。
天然淡斑面膜DIY：
紅糖中的「糖蜜」有助淡斑及修復受損細胞，搭配礦泉水可為肌膚補充所需元素。
1.紅糖＋礦泉水
約30克紅糖加少量礦泉水，放進煲裡煮稠成黑糊狀，待涼後，均勻塗於臉部及避開眼周，在出斑處可塗厚些，8至15分鐘後用溫水洗凈。
大部分蔬果含豐富維他命C，進食或敷面均可。
性價比高的壓縮面膜搭配爽膚水，能急救肌膚及平衡水與油。
2.番茄＋蘋果＋麵粉
蘋果去皮核後與番茄一起搗爛，加少許麵粉混合調至泥狀，敷臉15分鐘後用清水沖洗。
麵粉中有植物蛋白和抗曬成分，助祛斑美白兼抑制黑色素合成。唯檸檬、士多啤梨和蘆薈等酸性較強不宜用來敷面，敏感肌更要注意。使用前可先將製成品塗抹在手背，觀察10分鐘測試有否紅腫不適。
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