頭皮是強韌髮絲生長的根基，現時頂著炎夏與灰塵堆積，汗水和頭油充斥著這塊「領地」，使用控油洗頭水又未見改善，事實上掌握正確洗頭，再藉流行護理產品對症下藥，方可輕鬆逆襲。（文：徐璐 圖：互聯網）
女士紮馬尾緊記及時鬆綁，免過分拉扯頭皮致神經發炎。
當老廢角質或油脂堆積過多便會阻塞毛囊，繼而致頭皮發炎敏感。
頭皮位於末梢循環且含氧量較低，因表皮層較厚，油脂分泌卻是臉的兩倍，同時作為全身第二薄的皮膚（只僅次於眼周），稍不注意便可老化受損，頭屑或髮際線周邊長痘等問題紛紛湧現，長期嚴重下去亦會使毛囊發炎甚至萎縮，發生脫髮危機。
日常需注意頭皮防曬，因溫度升高1℃，皮脂腺分泌可高10%。
汗濕頭皮著重透氣
一般人認為頭皮悶濕便是油性，其實有機會是過度流汗所引致的「汗濕性頭皮」，若髮際線特別易堆積皮屑、洗完頭約兩小時頓覺扁塌，或運動超過20分鐘便感頭皮明顯濕?，甚至有汗水從髮根流出等可能已中招，建議及時求診，高危的戶外工作者或電單車族半小時內應脫下頭盔。
先用面積較大的梳子梳順頭髮再洗頭，助去污及後續充分吸收產品。
洗頭時以強烈水柱沖洗或使頭皮受損。
把握洗頭學問
Step 1洗頭前應先梳順頭髮，從前端髮際線開始朝頭頂方向。
Step 2約攝氏33至37℃溫水弄濕頭皮與髮絲，手指伸入髮根以指腹按摩頭皮，順便可按頸後及耳背，勿用指甲抓頭皮，增破損及細菌感染風險。
Step 3洗髮水倒於掌心、起泡後再塗上頭髮，第一遍清潔約15至20秒即可，接著再重新清潔 1至2分鐘。
Step 4洗髮後不要以毛巾大力擦拭頭髮，長頭髮亦毋須將頭髮像毛巾般扭乾。
洗髮後可用溫和草本植物成分的頭皮調理露抗菌修護，保持夏日清爽。
定期清洗及更換枕頭套可免頭皮滋生細菌和異味。
現時流行的頭皮Spa含專業檢測與穴位按摩等，有助放鬆緊繃感。
生活護理保清爽透氣
人的頭皮呈弱酸性，時興的「髮醋（Hair Vinegar）」調理產品可平衡頭皮酸鹼值，適量使用助毛鱗片閉合及有效改善乾燥，一般完成所有護髮步驟後，將髮醋置於手掌中稍微摩擦生熱，然後用雙手指腹輕揉頭皮3分鐘沖水洗淨，每周2至3次便可。另外，洗髮時或以頭皮專用髮膜深層淨化毛孔，染燙人士可在頭髮吹半乾後噴上專用保濕水。
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