非一般的拔河運動

一般體育賽事都追求向前衝刺爭勝，然而有一項運動卻是鬥快向後退才能贏出，這就是俗稱為「扯大纜」的拔河！這種大家可能從小已經接觸的運動，近年亦走向了專業化，不單止多國或地區都成立了拔河總會，更每年都會定期舉辦不同規模的國際賽事，絕對是非一般的運動項目！

相信大家也認識或曾參與拔河，左右兩方各自有相同數目人數扯著麻繩，鬥快將對手全部人拉跌或繩中央的絲帶過了界線的一方便叫贏。說起來，這很原始又簡單，但實際上是有不少的竅門，難怪澳門拔河總會理事長李偉星受訪時也笑言：「這運動是易學難精！」

澳門代表屬亞洲實力份子

隨著拔河運動的國際化及參與人數的增加，澳門拔河總會也於2001年成立，並會於本澳大力推廣兼舉辦本地賽事；與此同時，亦會組織隊員去到世界不同地方參賽，提升隊員實力。「除了會到訪學校作介紹外，我們亦有向大企業作出推廣，訓練團結精神。」

澳門拔河總會的成立可能較不少其他地方遲；不過，經常都能夠在國際舞台上取得好成績，更曾經於2012年的韓國亞洲室內拔河錦標賽取得季軍，屬亞洲實力份子，確實並不簡單。

分戶內戶外賽有不同規例

既然成為了國際賽事，當然就少不了國際比賽規則，李偉星指出，當今拔河賽事有分戶內和戶外，戶外主要是草地及沙灘賽可以不穿鞋進行；至於戶內就國際規則更多，場地標準長度為30米，地面材料分歐洲道和亞洲道，前者損耗快，以車胎膠為主要材料，穿任何質地鞋均可以在上面比賽，而亞洲道是平坦的地膠，但須要穿上專業拔河鞋才可以受力。不管是歐洲道或亞洲道，選手都要穿上平底運動鞋，不能穿著拖鞋參賽。

拔河的可愛之處是老少咸宜，參加者年齡不設限，在澳門一般小朋友9歲開始便參加，故此拔河總會每年都可以吸納不少新血，而現今澳門代表隊中也有60幾歲選手。現在國際賽主要以8人賽為主，4人賽就屬於剛起步階段，在世錦賽仍未有立項；而由於每隊參賽人數也會設定總磅數限制，因此參賽者其實也跟其他的運動員一樣，要懂得學會控制體重。

考驗參與者手腰腿部力量

拔河是靠手、腰及腿部力量的運動，李偉星強調，其實真正的國際比賽「規矩多多」，參賽者一定要腳行，不可以站著不動光用手拉，坐地或跌落地也犯規，每隊共有3次機會，一般採取3盤2勝制，但就沒有限時。「我曾經見過最長鬥足20分鐘！不過，一般都在幾分鐘內可定輸贏，本澳比賽約4分鐘便分出勝負。」

拔河至今也沒有引入電子裁決，因此，每場比賽的勝負判定就要靠裁判的肉眼，完全拉到勝負線過去另一方為勝，勝負範圍距離約4米。一場比賽會有3名裁判，他們同時亦要兼顧參賽者有沒有犯規。現今澳門有5名國際裁判員，本地培訓的就約有廿多人；此外，區漢基、劉志強及周永源3人都考取了國際教練牌，劉麗詩更是國家級教練，團隊相當專業。

講求隊員比賽節奏及爆發

問及有甚麼方法可提升勝算，李偉星認為除了隊員體能好之外，耐力及團體合拍也重要。「拔河用腳為主，訓練上下盤和腰最重要，比賽時要保持一定角度，發揮到短暫的爆發力，要有節奏感，教練現場可指揮，看臨場變化。」他又補充，隊員臨場發揮好重要，正常練習絕對不可少，自5月恢復訓練後一星期練兩日，主要練對拉，以及機械輔助鍛練。

拔河總會近年十分之重視青少年梯隊，今年暑假亦一如以往加強推廣，並以初中學生為主要對象。此外，他們亦會為學校提供地板或地氈等設備給學校使用，務求學生可以在一個更安全及專業的環境下參與拔河運動。當然，李偉星現在最希望的還是盡快可恢復本澳比賽，讓各參與者一同再次享受拔河的樂趣。

從小玩到大的拔河，現在已成為國際化的體育運動項目。（受訪者提供圖片）

每年本澳都有不同大小類型的拔河賽事。（受訪者提供圖片）

澳門拔河總會每年都會組織隊員出外參與不同賽事。（受訪者提供圖片）

澳門拔河總會理事長李偉星展示拔河規則手冊。（徐婉瑩攝）

比賽及訓練用的賽道也有標準及限制。（徐婉瑩攝）