鼻敏感食療
29/10/2024
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鼻敏感食療

上兩星期曾指出,寒熱體質均可患上鼻敏感,以下就推介兩個預防鼻敏感的食療,一個用於寒底體質,一個用於熱底體質,大部分人士均合用。如若不清楚本身的體質,建議先諮詢註冊中醫師。

寒底體質食療方:益氣養肺湯,黨參5錢,黃芪3錢,核桃仁1兩,北杏3錢,南杏3錢,淮山1兩,杞子3錢,紅棗10枚。用清水洗淨藥材,煲雞或瘦豬肉,常服。

熱底體質食療方:養陰降火湯,山藥1兩,北沙参5錢,玉竹1兩,麥冬3錢,無花果4枚,百合5錢,太子參1兩。

現時澳港正是深秋初冬,根據中醫的五行學說,秋季對應肺,所以在這季節想減少受鼻敏感影響,養肺是其中一個重點。中醫認為肺同時主咽喉、氣管等呼吸系統,一旦受乾燥的氣候刺激影響,便容易出現鼻敏感、打噴嚏或皮膚痕癢等症狀。因此,秋季養生首要是保護肺的功能, 以養陰潤肺為重。養好了肺,自然可減少鼻敏感的發作,以及其他和肺相關的疾病。

除了以中醫湯藥、食療改善體質、增強正氣以減少鼻敏感,由於鼻敏感的發作每每和接觸外界環境中的致敏物質有關,因此患者平日應盡量減少接觸這些致敏原。常見的鼻敏感致敏原包括:塵蟎、霉菌、曱甴、動物毛屑、空氣污染等。若已移居西方國家,則須留心花粉也是常見的致敏原。

香港註冊中醫師,中醫內科博士 李灼珊

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