廣東大學生患腦萎縮

一直有研究指，睡前或長時間在黑暗環境玩手機，對視力會構成影響，但原來除了「傷眼」，更會「傷腦」。

中國廣東江門一名20歲大學生小梁（化名），兩年來幾乎每晚睡覺前都要玩6小時手機，結果不但造成失眠，白天沒精神，還變得非常暴躁。他其後到醫院求診，竟發現患上腦萎縮。

小梁日前到當地醫院求診，指自己失眠了一個多月，使他白天沒有精神，成績一落千丈，還經常情緒低落，無故發脾氣。醫生經初步診斷後指，小梁可能是晚上睡前玩手機，加上學習壓力大而導致失眠，便給小梁開了一些幫助改善睡眠的藥。然而，小梁吃了兩個月藥後，仍經常失眠。醫生就利用儀器給小梁做了檢查，才發現他竟患腦萎縮，而這種病通常是上了年紀的人才有的。小梁此時才告訴醫生，自他兩年前擁有智能手機後，晚上9時上床就會玩手機，一直到凌晨兩三時才睡，然後早上7時就起床上學。

醫生說這種沒有節制地玩手機，加上又是在晚上最應該讓大腦休息的時候，是造成他腦萎縮的重要原因，建議晚上上床後，儘量不要玩手機，人的大腦在晚上會分泌褪黑素，夜間褪黑素的高低直接影響到睡眠品質，褪黑素一般在淩晨2到3點達到高峰，如果晚上11點還沒有睡覺，就會影響褪黑素的分泌，數量少了，睡眠品質差，就容易失眠。