​研究:提早吃晚餐患癌風險或可降
19/07/2018
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​研究:提早吃晚餐患癌風險或可降

最新研究顯示,晚上9時以前吃晚餐,或者晚餐後至少間隔兩小時再上床睡覺,罹患乳癌或前列腺癌的風險,會比10時以後吃晚餐或飯後很快就睡覺的人減少20%。據報,這項新研究由西班牙主要醫療中心隨機挑選621位前列腺癌患者和1,205位乳癌患者接受問卷調查,了解他們的生活習慣及時型(早睡早起還是「夜貓」),並找來未罹癌的872名男性和1,321名女性擔任對照組得出。

研究人員表示,晚餐和就寢間隔時間較長的效果,在遵循防癌建議以及早睡早起型乳癌和前列腺癌患者身上較為顯著。研究報告的主筆、西班牙巴塞隆納全球健康研究院教授Manolis Kogevinas表示:「箇中原因仍有待研究。」他說,從實驗性研究中獲知,「我們在一天中不同時段都有身體運轉的限制。不只是人類,所有生物都已演化成,日夜運轉不同。」

有關研究結果已發表在最新「癌症期刊」(Journal of Cancer)。世界衛生組織(WHO)旗下的國際癌症研究中心(IARC)2007年將輪班工作打亂晝夜規律列入健康風險,可能造成罹癌風險。然而,這次研究對象並未將曾擔任夜班工作者納入。(編輯:盧妙雯)

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