最新研究顯示，晚上9時以前吃晚餐，或者晚餐後至少間隔兩小時再上床睡覺，罹患乳癌或前列腺癌的風險，會比10時以後吃晚餐或飯後很快就睡覺的人減少20%。據報，這項新研究由西班牙主要醫療中心隨機挑選621位前列腺癌患者和1,205位乳癌患者接受問卷調查，了解他們的生活習慣及時型（早睡早起還是「夜貓」），並找來未罹癌的872名男性和1,321名女性擔任對照組得出。
研究人員表示，晚餐和就寢間隔時間較長的效果，在遵循防癌建議以及早睡早起型乳癌和前列腺癌患者身上較為顯著。研究報告的主筆、西班牙巴塞隆納全球健康研究院教授Manolis Kogevinas表示：「箇中原因仍有待研究。」他說，從實驗性研究中獲知，「我們在一天中不同時段都有身體運轉的限制。不只是人類，所有生物都已演化成，日夜運轉不同。」
有關研究結果已發表在最新「癌症期刊」（Journal of Cancer）。世界衛生組織（WHO）旗下的國際癌症研究中心（IARC）2007年將輪班工作打亂晝夜規律列入健康風險，可能造成罹癌風險。然而，這次研究對象並未將曾擔任夜班工作者納入。（編輯：盧妙雯）
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