哈佛大學開設「睡眠課程」
01/10/2018
26303
收藏
分享
哈佛大學開設「睡眠課程」
哈佛大學開設「睡眠課程」
哈佛大學開設「睡眠課程」
哈佛大學開設「睡眠課程」

美國哈佛大學在一名教授推動下開設了一門新課程,今年起要求所有本科生修讀新設的「睡眠課程」,希望改造依賴咖啡因的「夜貓一族」。

這門「睡眠課程」長約一小時,包括一連串互動的作業,向學生解釋了良好的睡眠習慣如何有助於學業和運動表現,以及改善他們的整體健康;亦會向學生講解,長期剝奪睡眠會增加心臟病發作、中風、抑鬱症及癌症的風險;同時讓學生了解咖啡因和光線的效果影響,以及睡前規律的重要性。

這個課程由哈佛醫學院的睡眠醫學教授切斯勒(Charles Czeisler)與附屬醫院一名專家設計,他們相信這可能是美國國內第一個此類課程。

有學術研究發現,儘管哈佛盡是精英,卻有不少學生對如何基本照顧自己毫無頭緒。切斯勒稱:「我們知道它(課程)不會立即改變學生的行為」,但切斯勒認為,學生們有權知道這件事並如何做決定,「就像你有權知道吸煙對健康的影響一樣。」

(編輯:麥敏楨)

力報會員可享用評論功能

註冊 / 登錄

收藏
分享

相關新聞

推薦新聞

5號梁洛郗成三料冠軍
13/08/2019
140211
怎料被「鹹濕」內地漢灌醉「執屍」!
12/08/2019
97055
蘇州「幽靈員工」搵人打卡 袋12萬薪水
16/08/2019
79003
治安警:真!但仲未批
14/08/2019
67000
治安警決定不批准819集會
15/08/2019
63446
兩勇武長者疑耀武M記
11/08/2019
61833
​內地女廚師報稱被盜51萬財物
13/08/2019
53009
契仔林家棟證實死訊
12/08/2019
44983
找不到相關內容

實時天氣

溫度
27°C
濕度
89%
大致多雲。有幾陣驟雨。可能有雷暴。吹3至4級西南風。
天氣資料由地球物理暨氣象局提供
在澳門時間 2019-08-16 21:01 發佈

七日預報

8月17日 (六)
溫度 27°C
濕度 94%
大致多雲。有幾陣驟雨。吹3至4級西南風。
8月18日 (日)
溫度 31°C
濕度 98%
大致多雲。間中有驟雨。有幾陣雷暴。吹3至4級西南風,間中5級及有陣風。
8月19日 (一)
溫度 30°C
濕度 98%
天氣不穩定。多雲。有驟雨及雨勢有時頗大。間中有雷暴。吹3至4級南至西南風及有陣風。
8月20日 (二)
溫度 30°C
濕度 98%
天氣不穩定。多雲。有驟雨及雨勢有時頗大。間中有雷暴。吹2至4級偏南風及有陣風。
8月21日 (三)
溫度 32°C
濕度 95%
多雲,短暫時間有陽光。有幾陣驟雨。初時有幾陣雷暴。吹2至4級南至東南風及有陣風。
8月22日 (四)
溫度 33°C
濕度 95%
天氣酷熱。多雲,部份時間有陽光。有一兩陣驟雨。吹2至3級偏南風。