美國哈佛大學在一名教授推動下開設了一門新課程，今年起要求所有本科生修讀新設的「睡眠課程」，希望改造依賴咖啡因的「夜貓一族」。
這門「睡眠課程」長約一小時，包括一連串互動的作業，向學生解釋了良好的睡眠習慣如何有助於學業和運動表現，以及改善他們的整體健康；亦會向學生講解，長期剝奪睡眠會增加心臟病發作、中風、抑鬱症及癌症的風險；同時讓學生了解咖啡因和光線的效果影響，以及睡前規律的重要性。
這個課程由哈佛醫學院的睡眠醫學教授切斯勒（Charles Czeisler）與附屬醫院一名專家設計，他們相信這可能是美國國內第一個此類課程。
有學術研究發現，儘管哈佛盡是精英，卻有不少學生對如何基本照顧自己毫無頭緒。切斯勒稱：「我們知道它（課程）不會立即改變學生的行為」，但切斯勒認為，學生們有權知道這件事並如何做決定，「就像你有權知道吸煙對健康的影響一樣。」
（編輯：麥敏楨）
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