偏頭痛簡直令人心身疲累，除了影響睡眠，還影響患者的生活工作，使人對治療偏頭痛失去信心。而能引起頭痛有很多原因，如腦瘤、青光眼、頸椎病或高血壓等等，那甚麼才是偏頭痛，首先我們要用排除法，排除以上疾病外，再結合醫生診斷，是否出現多為偏側頭痛或伴血管跳動，畏光，畏聲，惡心嘔吐。
我們應該如何預防偏頭痛發作？一、食物：含有酪氨酸食物，如朱古力，動物肝臟，紅酒，芝士，刺激食品等，應儘量避免食用。二、情緒：平日應放鬆心情，到大自然的地方看風景。三、睡眠：熬夜，追劇，打遊戲通通不行。四、環境：應減少到吵雜地方及燈光太多的地方。五、月經：很多人不知道原來月經也會影響偏頭痛發作，因經期的雌激素會影響血管的收縮舒張。
在中醫角度，認為病因由於起居不慎，感受風、寒、濕、熱及邪氣，情志失調、勞累過度、飲食不節、病後身體虛弱、跌仆等等，而疼痛有虛實之不同，因實者為「不通則痛」，因虛者為「不燊則痛」，中醫病機以肝陽上亢、瘀滯、痰阻、氣血兩虛等。常用的中藥及藥方如菊花、半夏、天麻、黨參、當歸、川芎茶調散或八珍湯等等。除服用中藥外,還可配合針灸來緩解症狀，針灸常見穴位如絲竹空、風池、四神聰、內關等。而今次要介紹給大家的穴位是率谷，按壓這個穴位可以有效減輕頭痛症狀。
率谷穴解釋：率，古指捕鳥的網或帶領，用網捕鳥時網是從上罩下，此指膽經的氣血在此開始由陽變陰。谷，兩山所夾空隙也。簡單取穴：正坐或側伏座位，將耳翼向前方折曲，當耳翼尖所指之髮際處是角孫穴，從角孫穴直上入髮際約2橫指處，分別以兩手中指指腹按壓，按壓時會有痠痛感，即為此穴。功效：疏風活絡、鎮驚止痛。
蓮峰慈善綜合診療中心 郭穎欣中醫生
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