中醫學對「五勞七傷」這詞彙有一套理論及說明，接下來為大家講解何謂「五勞」。
在《素問．宣明五氣篇》就列舉了五勞所傷。
包括：久視、久臥、久坐、久立和久行。不良生活習慣會損傷氣、血、肉、骨、筋，時間久了會進一步損傷五臟，心、肝、脾、肺、腎。
久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋，是謂五勞所傷。五勞對各臟腑的影響──
一、久視傷血（心、肝）：長時間用眼視物，不僅會雙眼疲勞，視覺能力下降，而且會損傷「血」。
中醫理論認為肝主血，由於肝臟經脈聯繫於目，人的視力又有賴於肝氣疏泄和肝血滋養。因此，眼睛過度疲勞會傷肝，進而影響血的調節。例如工作需長期對電腦或電話，或需過度使用眼力，會造成肝和心的損傷。
二、久臥傷氣（肺）：「肺主氣」，老躺著不運動，氣脈就運行不來，會傷人的肺氣。其症狀就是氣短無力、精神欠佳等。
三、久坐傷肉（脾）：傷肉其實傷的是脾，「脾主四肢，主肌肉」，在生活中經常會看到一種人，就是所謂「懶人」，站著都覺累。中醫認為這種人脾濕特別重，由於缺乏運動，脾的運化功能也弱，才會出現這種現象。對於每天久坐辦公室的人來說，會損傷元氣，脾傷了後會有兩種情況，愈來愈胖或者愈來愈瘦。思傷脾，思慮過度人就瘦。
四、久立傷骨（腎）：經常站立會傷骨。傷骨實際上就是傷腎，「腎主骨」。站立時間過長就會傷腰、腿、腳踝這些部位，因為下肢骨承擔整個人重量，若久立不動會加重下肢骨的負擔，導致下肢痠軟發麻，小腿靜脈曲張。兒童就會影響下肢骨骼發育等。
五、久行傷筋（肝）：久行的話會傷筋，「肝主筋」。過分勞動，過分鍛鍊會傷肝。
「五勞」發展到極致，並且漸漸地就成了癆病。
軒岐綜合診所 高嘉權中醫生
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