據國際醫學期刊《刺胳針》研究指，輕度聽力損失會使失智症風險增加一倍，中度聽力損失增加三倍，聽力嚴重受損人士患失智症的可能性要高出一般人五倍。因為影響失智成因中聽力損失佔其中8.2％，排名第一，故關注聽力健康刻不容緩。「唯聽澳門」首席聽力學家梁紫慧博士指出，目前全球聽力損失趨向年輕化，因為聽力受損的風險無處不在，而聽力一旦受損往往不可逆，建議可用「60/60原則」方法保護聽力。
左至右：唯聽澳門高級聽力師余琼棉、資深聽力學家梁紫慧博士、高級聽力師高素珊、聽力師區煒麟。
聽力學家王立信向小朋友示範純音測驗過程。
據了解，現在全球已有50個國家已制定失智症應對政策，從預防、風險降低和及時診斷之行動領域和原則，積極降低失智症風險，以首要風險因素聽力損失管理為例，美國2022年FDA即針對OTC助聽器設立新的監管架構，促使助聽器更容易取得，2023年美國CDC亦將失智症風險因素教育卡片新增聽力受損項目，鼓勵聽損人士配戴助聽器，降低失智風險。
聽損不再是長者專利
現在隨著社會生活方式的變化，職業環境、娛樂場景、日常用耳習慣等多方面都暗藏著對聽力損傷的風險，聽力問題已經不再是長者的「專屬困擾」。「唯聽澳門」首席聽力學家梁紫慧博士表示，在職業領域方面，多種工作環境均對聽力健康構成威脅，例如地盤工人、巴士司機、建築師在工地作業時，都難以控制周圍的噪音環境，還有飛行員、卡拉OK的工作人員等，更是長期處於高噪音環境中。她指出，在香港已有企業要求員工每年進行聽力檢查，以監測是否因工作引發聽力障礙。因為長期處於高噪音環境，不僅會導致聽力下降，還可能引發耳鳴，影響工作、情緒和睡眠，更關鍵的是聽力損傷一旦發生往往不可逆。
在娛樂方面，澳門作為「演藝之都」經常都會舉行演唱會，雖然演唱會帶動經濟，但同時也暗藏影響聽力的風險。皆因演唱會時間通常會持續兩至三個小時，為了追求效果音量往往較高，且中途很少有足夠的休息時間。長時間處於高音量環境中，耳內毛細胞會受損，而毛細胞的損傷是不可逆的。梁紫慧博士認為，主辦方可以合理控制音響，設置隔音區域，同時也可以在觀眾購票時，提醒觀眾演唱會的噪音風險，甚至提供一些音樂會耳塞，既不影響聽歌體驗，又能有效防護。
「 唯聽澳門」定期舉辦聽力健康講座，普及聽力保健意識。
使用耳機遵循「60/60原則」
與此同時，日常用耳習慣同樣至關重要。梁紫慧博士提到，如今許多年輕人喜愛使用耳機，但部分耳機質量不佳、降噪功能差，人們為了聽清內容會調高音量。因此，建議使用者遵循「60/60原則」，在使用耳機時，音量不超過最大音量的60%，連續使用不超過60分鐘，之後休息至少10分鐘。現在有一些手機和兒童設備具有音量限制的功能，以保護聽力。
正確使用耳機小貼士
「唯聽澳門」資深聽力師高素珊有以下幾點提醒，第一，如果習慣使用耳機聽音樂，可以使用降噪耳機，而耳罩式耳機（耳機罩）能提供更好的聲音分散效果。第二，定期檢查耳機，清潔耳機防止耳垢堆積，否則可能導致感染或聲音失真。第三，避免在噪音極大的環境中使用耳機。她指出，長期配戴耳機聽音樂有可能會造成耳內細菌增多。此外，若是耳機音量大於總音量的50%則傷害更嚴重。如果五年內，每周使用耳機聽音樂超過五天，並且音量鍵開到八格及以上，並超過一小時，有72%的使用者將有耳鳴，45%的使用者將面臨永久性失聰的危險。
關注兒童聽力保護
聽力保護亦應該從小做起。澳門已開展新生兒聽力篩查服務，所有澳門居民新生兒在出生後28天內可免費接受聽力篩查。梁紫慧博士表示，兒童在成長過程中，例如三歲入讀幼兒園、六歲進入小學時，進行聽力檢查是十分重要，有助於及時發現問題並採取相應措施，包括安排合適的座位、使用輔助儀器等。此外，兒童學習噪音較大的樂器時，也需佩戴專業防護設備，保護聽力。
長者聽力與健康息息相關
對於長者而言，65歲以上人群中，每三人就有一人存在聽力損失，而聽力損失不僅影響日常生活，還可能與腦部退化相關，影響記憶力、分析和專注力，甚至導致長者出現社交退縮的情況。同時，聽力與平衡系統相關，聽力不佳會增加跌倒風險，嚴重影響生活質量。梁紫慧博士建議，60歲以上的長者定期進行聽力檢查，如像關注血壓、膽固醇問題一樣，應該重視聽力。若出現聽力問題，應及時佩戴合適的助聽器，現時的助聽器功能非常智能，加上設計隱蔽，能減少長者的心理負擔。此外，家人們亦應該多鼓勵長者參與社交，避免因聽力問題而自我封閉。
聽力健康貫穿人生的各個階段，從職業防護到日常用耳，從兒童篩查到老年干預，每一個環節都值得重視。保護聽力不僅是個人健康的需求，也需要社會、企業、家庭的共同參與，通過科普教育、環境改善、政策支持等方式，讓「聽得見」成為每個人高質量生活的基礎。
各界共建聽力健康友善社會
另一方面，特區政府持續關注居民的聽力健康，透過仁伯爵綜合醫院、衛生中心與非牟利機構等社區網絡合作，為本澳居民提供覆蓋全生命周期的聽力保健服務體系，當中包括針對新生兒、學齡兒童、成人、長者不同年齡層人士，開展相應的聽力篩查及評估工作，有效保障居民的聽力健康。
此外，衛生局亦已完成「澳門健康調查2026」先導調查，現積極籌備明年的健康調查，將新增聽力檢測項目，以評估社會整體的聽力情況。對此，「唯聽澳門」相信，有關研究結果可為本澳訂立健康政策提供重要的參考依據，以助優化當前聽力保健措施。
每五人有一人存在聽力問題
另外，據世衛資料顯示，現時全球逾十五億人遭受聽力損失問題，意味著每五人就有一人存在聽力問題，而且聽力損失問題，更趨向年輕化。澳門聽力殘疾人口不少於五千人，佔整體殘疾人士近半數，更是不容忽視。「唯聽澳門」強調，保持聽力健康具有多方面的重要性，不僅能夠清晰地聽到他人說話，準確理解對方的意思，作出恰當回應，重要是避免因聽力問題而導致的交流障礙和誤解。
再者，聽力正常有助於人們更好地融入社會和各種社交場合。當能輕鬆參與對話、聆聽他人分享時，會感到自己就是群體中的一員，從而獲得歸屬感和安全感。反之，聽力損失可能使人逐漸變得孤僻、焦慮、抑鬱，直接影響心理健康。在學習過程中，學生通過聽力獲取老師授課的內容、參與課堂討論等。擁有良好的聽力，有助吸收各方知識，提高學習效率和成績。在工作過程中，清晰的聽力能讓人準確接收工作指令、參與會議討論、與客戶溝通等，對職業發展至關重要。
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