食完飯昏昏欲睡要留神!

極可能係患上「食物昏迷症」
01/04/2016
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食完飯後就瞌眼瞓想瞓覺,或者食食嚇飯瞓著,好多人以為係飯氣攻心休息下就冇事,但唔一定哦,有冇諗過可能係因為患上「食物昏迷症」(postprandial hypoglycaemia)所致。「食物昏迷症」又稱「餐後低血糖」,會令人食嘢之後就覺得嚴重疲勞。英國一名被證實患上「食物昏迷症」嘅43歲化妝師佩爾明斯基(Faye Perminsky)表示,「十年嚟次次食完飯後都好頭暈,如果晚上想出街食飯,佢哋7時左右出發,個半鐘後就要返屋企,因為佢係餐廳度保持唔到清醒,最遲9時就要入睡,所以有時佢就算想多D陪下老公同個仔都唔得」。

專家指出,呢種「食物昏迷」情況比預期還普遍,佢解釋麵包同其他碳水化合物食物,會釋放大量葡萄糖至血管,令胰島素上升,以致令人出現疲勞、視線模糊、顫抖、頭暈同心悸等徵狀。但通常只使改變飲食習慣便可改善病情,並建議病人嘗試「高蛋白質、低碳水化合物」飲食,將雞肉、魚、肉同蛋等有助血糖穩定啲食物代替碳水化合物。除此之外,有醫生亦建議病人要小食多餐、紀錄食物日記,揀食藜麥、全麥麵食或者糙米等未精製嘅碳水化合物,如果情況仲冇係改善,應即刻求診。 

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