本澳體壇名將及時進「補」

吸收充足營養有助提升表現

運動員要爭取理想成績,除靠本身天賦與努力外,有充足的營養補充也是十分之重要,故此專門為運動員而生產的營養產品近年也賣到成行成市,有公司就看準澳門市場落後於其他國家或地區,積極作出推廣,並希望有助提升本澳運動員的整體表現。 近期大家走到街上,應不難見到一輛巴士印上多個本澳體壇名將為某營養產品宣傳的廣告,當中包括:壁球「男神」歐文道、空手道「大師姐」賈嘉慧、「女飛人」呂艷蘭、龍獅「小龍女」高蓉智、健美先生邱頌華及健美小姐葉遠玲。 不再只是「大隻佬奶粉」 提起營養產品,普遍人都可能會覺得只是針對健美運動員較多,但作為運動營養品公司負責人的陳雪娜就表示,當今的為運動員而設的營養產品並不再只獨孤一味「大隻佬奶粉」,有更多符合國際奧委會的專項體育營養補充品在市場上銷售,例如:亮氨酸、丙氨酸或牛磺酸等一應俱備。 運動營養產品能夠滿足運動員人體代謝和生理功能需求,從而提高運動員的能力,在國內外不少運動員都會使用;不過,本澳運動員在這方面的使用及認知都比其他地方少,陳雪娜指出,除訓練外,休息和營養吸收其實對運動員的表現也影響很大。 身體恢復快訓練見成果 曾經是田徑及龍舟隊代表,又擁有室內划艇澳門紀錄,近年專注健美的澳門健美先生邱頌華,過往一直也相當關注營養產品的資訊。「以前大家只顧如何練習,現在更多人認識到補充營養的重要,尤其當訓練量加大時,營養補充可及時讓身體恢復過來,這樣訓練才能更進步。」

13/05/2020
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體育教師協會與教青局開會交流

討論復課後學生體育課安排

本澳中學生陸續重返校園,體育教師協會與教青局日前召開會議,討論有關於復課後體育課的安排事宜。 根據衛生局對復課後上體育課的通知,鑑於學生在上體育課時難免有近距離接觸,而且配戴口罩也不利於呼吸,故不適宜在體育課中安排體能活動。建議學校可根據不同教育階段體育課的相關學習內容,向學生介紹各項體育運動知識,以及自主鍛鍊的方法。 多角度探討體育知識 有體育教師在會上提出,可向學生介紹一些更多元化運動項目,如巧固球、藝術體操、曲棍球等,及各項體育比賽的相關規則,也可以辯論形式令學生之間運用多角度探討相關知識及問題。 此外,亦有體育教師表示,分享勵志型的體育電影和一些優秀運動員的心路歷程,能有助學生們增強自身信念,激發鬥志。不少體育教師都認為,應把握這段時間,教導學生們心理及生理的調節能力,從而培養學生們能更好地適應社會環境。體育教師們在復課後會與教青局保持聯繫及交流。 培養學生的運動興趣 教青局代表就建議體育老師們,可以藉此機會,根據不同教學階段體育與健康課的《基本學力要求》的內容,引導學生從多方面了解體育運動的內涵,培養不同能力特質的學生對體育運動的興趣。

12/05/2020
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