女性月經周期的調理方法
23/05/2019
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江蘇省中醫院婦科專家夏桂成教授從事婦科臨床工作數十年,通過臨床實踐的總結,創立調周理論,以女性月經周期變化的生理特點,把一次月經分為七個周期,分別為行經期、經後初期、經後中期、經後末期、經間排卵期、經前前半期、經前後半期。

1、行經期:經氣由陽轉陰,徹底排出應疏泄的經血,「留一分瘀,難生一分生血」。所以飲食不能過分油膩、過甜及冰凍的食物也是不利經血疏泄的;行經期可食用玫瑰花茶、益母草及山楂等,助經血疏導。2、經後初期:月經乾淨後三至五天,亦會有更長時間者,重點表現為無明顯白帶。飲食以清淡為主,經後初期氣血較弱,可食用當歸、紅棗、杞子等,助養血補血。3、經後中期:月經乾淨三至五天之後,重點表現為開始有少量白帶,可以食用山藥、茯苓等,可以滋養陰氣。4、經後末期:一般時間較短,兩至三天之前,與經間期相連,重點表現為白帶量明顯增多。經後末期因準備排卵,所以陰陽兩氣相補,可食用山藥、茯苓、熟地、杜仲等以補益陰陽之氣。5、經間排卵期:一般在兩次月經周期之間,重點表現為有較多拉絲狀的白帶,持續時間三至七天不等。以補腎活血為主,可食用當歸、熟地、淮牛膝、鹿茸等,助排卵。6、經前期前半期(黃體期):體溫表現為高相期,一般六至七天,此期以提升陽氣為主,可食用山藥、當歸、杜仲、黨參、白朮、巴戟及鹿茸等,補足陽氣。7、經前期後半期:即月經來潮前一周左右,陽氣持期高漲,以調理氣血為主,可食用丹參、陳皮、山楂、益母草等助調理氣血。

治療月經相關疾病要掌握月經周期的時機,以保證不同周期的氣血變化正常,而達到治病的效果。如有疑問,請及時諮詢註冊中醫生,以免躭誤病情。

澳仕醫療中心 黎家明中醫生

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