春天養生有規律

養護頭髮最佳時機
16/03/2020
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春天是個新陳代謝加快,養髮的好時機。

乾性髮質人士可多戴帽,減少風吹日曬加重髮絲受損程度。

經常曬太陽及吹海風,會對乾性髮質造成傷害。

春天的日夜溫差大,濕度偏高,一把秀髮特別難打理,除了外觀扁塌塌,更易引致毛囊堵塞、多頭屑等相關問題。利用春裝潮流戴帽遮醜或紮起「抗疫頭」長馬尾外,只需一些簡易妙招,便能重拾一頭「靚髮」。(文:徐璐 圖:互聯網)

春天是個生機勃發的季節,雖然南方天氣潮濕令頭髮沾滿油分及塵埃,但同時亦是新陳代謝加快,養髮的好時機。在護理前,先了解清楚自己秀髮的需要。

草本護髮用品適合油性髮質人士使用。

油性頭髮——髮絲油膩多有皮脂腺分泌旺盛致毛囊阻塞的困擾,嚴重時恐變脂漏性脫髮,成為「地中海」。應選成分有植物精華或清爽型等,徹底清潔兼無刺激性的洗護頭髮產品。另外,洗髮後用含薄荷、青檸成分的護髮素,有助增強頭皮防禦力。

乾性髮質人士的髮尾特別容易打結及開叉。

乾性頭髮——濕氣重會使髮絲最外層的毛鱗呈打開狀態,加劇水分流失,若加上經常曬太陽及游水後護理不當、過度使用風筒便更差,宜用保濕舒緩型髮品搭救。含有維他命B3、B5及B7的洗護產品亦能有效穩固髮根,唯需注意近年流行的咖啡因洗頭水並非人人合適。洗髮後可用保濕噴霧或髮尾油塗髮尾。

過度吹風筒的高溫亦令髮絲大量流失水分。

中性頭髮——令人妒忌又羨慕的中性髮質最易打理,在日常選「一般中性髮質專用」產品便可。但即使天生麗質也不能掉以輕心,宜避免用電熱整髮器和近距離吹髮。

過度染燙會令頭髮乾枯而頭皮油膩,造成混合性髮質。

混合性頭髮——建議「清爽控油」與「保濕」兩類型洗髮水輪流交替使用,有助平衡頭皮清潔。洗髮後宜用免沖洗護髮油滋潤髮絲。

洗髮後可用防敏感髮尾油,改善開叉情況。

洗髮水溫忌過高

多數人洗頭時水溫高,誤以為能更乾淨,事實上卻令髮脆易斷和水油失衡的風險增加,建議用接近體溫的暖水為佳。此外,無論是「染燙大軍」或是「壓力一族」,洗髮前用針對性的頭皮淨化液,依髮線往頭頂均勻塗抹,促進頭皮排毒更助養髮效果事半功倍。但患有敏感頭皮、多頭屑或脫髮等問題,應諮詢皮膚科醫生或中醫師意見。

內外急救髮

內服:在煲湯或煮糖水時,加入含豐富碘質的海帶助排體內重金屬,或多食春天時令的菠菜、小白菜等,保持前額劉海的清潔,多梳頭按摩亦十分重要。

外敷:每周做一至兩次天然髮膜,可及時補充蛋白質及水分的流失。製成品可放雪櫃存放一至兩周,按自身髮量使用。

1. 士多啤梨乳酪髮膜(油性髮質專用)

五至六粒士多啤梨,兩匙乳酪與適量蘋果醋混合,用攪拌機打碎後便可。士多啤梨含豐富的維他命C有助調節油脂分泌,混合乳酪增強髮幹及補充蛋白質。

2. 番茄檸檬汁髮膜(改善脫色乾燥)

將番茄搗碎加入約10ml橄欖油,再灑上少量麵粉和檸檬汁。

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在澳門時間 2020-06-04 21:00 發佈

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6月10日 (三)
溫度 33°C
濕度 90%
天氣酷熱。天晴,部份時間多雲。吹3至4級南至西南風。