一到冬季，不少人會感到皮膚乾燥痕癢難耐，易出現泛紅或敏感症狀，甚至飽受濕疹困擾，愛沖熱水浴及常用手抓癢等習慣亦會「雪上加霜」。其實，自古便有多種天然方法巧妙應對，助內外調養兼紓緩不適，連武則天及慈禧太后都是用家。（文：徐璐 圖：互聯網）
冬天早晚沐浴後，塗上成分簡單的天然乳液助滋潤美肌。
皮膚痕癢常發於小腿前脛等皮脂腺較薄處，緊記勤加保養。
手腳冰冷、氣血虛弱體質人士及長者，在冬季皮膚易呈網格狀乾燥。
宮廷后妃潤膚秘方
蜂皇漿被稱為「天然滋補品」，自古以來便受中西王族及貴妃們青睞，它含豐富維他命B和C、18種氨基酸及九種礦物質等，極具保濕滋潤功效，同時能促膠原蛋白再生、調節皮脂腺分泌和免疫力等，護膚外塗及食用均可。在選乳液、面膜及保濕凝膠時，亦可留意當中的蜂皇漿成分。
想改善皮膚乾裂「周身痕」，可試用武則天及慈禧太后的宮廷潤膚秘方蜂皇漿。
天然油保濕法
針對皮膚乾燥痕癢，塗植物油保濕較溫和安全，如純橄欖油和苦茶油等，可可巴油或乳木果油可同時兼顧吸水和鎖水功能；中醫則常用麻油，還可視情況試用「紫雲膏」，多項典籍記載其成分含紫草、當歸和胡麻油，有效滋養及修復肌膚，促傷口癒合，在中草藥店都可買到。一般膚質及油性肌膚，使用水性保濕乳液便可。
有「潤肌膏」之稱的紫雲膏出自明朝中醫古籍《外科正宗》，對皮膚外傷有殺菌功效。
萃取自大麻花葉的CBD油（大麻二酚）近年從歐美興起，可改善濕疹敏感兼抗氧化，唯孕婦及哺乳期媽媽忌用。
中西民間浸浴偏方
民間智慧方面，外國偏方有用純麥皮粉沐浴約十分鐘，助保濕兼紓緩濕疹，此法亦已被美國皮膚科醫學會（American Academy of Dermatology）和美國濕疹協會（National Eczema Association）接受。另外，中國傳統偏方用片糖水沖身或抹身對「止冬癢」有一定作用，沐浴後，糖還會形成一層保護屏障，阻止水分散失。唯偏方不可盡信，更不能作治療之用，謹記在專業醫師的指導下才嘗試。即使天氣寒冷亦不宜過長時間浸Spa或溫泉，日常飲食可補充多些膠質及蛋白質，少食海鮮、花生、菇類等「發物」，有疑慮請諮詢專業皮膚科醫生。
以現代醫學理解，片糖含葉酸及微量物質等，用來浸浴助行氣活血兼充分滋養。
多攝取葵花籽及堅果類等富含維他命E的食物，可保皮膚健康。
外國偏方麥皮浴是先將一碗燕麥熱溶，再倒入水中混合浸浴。
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